Ohne Stress kann der Mensch nicht leben. Denn für viele Situationen braucht er eine erhöhte Leistungsbereitschaft.

Bei Stress werden bestimmte Hormone im Körper ausgeschüttet. Sie stoßen verschiedenste körperliche Reaktionen an: Das Herz schlägt schneller, Gehirn und Lunge werden besser versorgt, die Sinne sind geschärft. An und für sich ist das nichts Schlechtes. Das Problem entsteht erst, wenn dieser Zustand anhält.

Den Begriff Stress hat der österreichisch-kanadische Forscher Hans Selye geprägt, um die Reaktion von biologischen Systemen – also Tieren und Menschen – auf Belastung zu beschreiben. Seither hat dieser Ausdruck eine ungeheuere Karriere gemacht. Stress ist ein allgemeiner Begriff für Belastung geworden. Ursprünglich sollte der Begriff nur beschreiben, was im Körper passiert, wenn er belastet wird.

Stress war zunächst ein neutraler Ausdruck. Das negative Image, das der Begriff Stress heute hat, hatte Selye ursprünglich Disstress genannt. Während er positiven Stress – denn Belastung ist ja nicht nur negativ – als Eustress bezeichnete.Negative Einflüsse, die Anspannung, Angst oder Ärger hervorrufen, führen zu so genanntem Disstress. Dieser schädliche Stress hält auch während der Ruhezeiten an und beeinflusst auf Dauer das Leben negativ. Daraus können Erschöpfung, Nervosität, Schlafstörungen und andere Krankheitszustände resultieren.

Der Einfluß von Disstress auf Eizellreifung und Samenbildung ist seit Langem Gegenstand der wissenschaftlichen Diskussion – ein Zusammenhang mit hormonellen Störungen und einer verminderten Spermienbildung scheint gegeben zu sein.

Ein Patentrezept, wie Sie Disstress mindern oder gar völlig vermeiden können, existiert nicht. Zu unterschiedlich sind die Ursachen, und zu verschieden ist jeder Einzelne in seiner Persönlichkeit und in der Art, wie er auf Disstress reagiert.

Wenn negativer Stress Ihr Leben belastet, sollten Sie fachkundige Hilfe suchen. In therapeutischen Gesprächen können Sie wirksame Strategien entwickeln, um mit dem Stress umzugehen. Neben einer Therapie können auch Yoga oder andere meditative Verfahren, Entspannungs- oder Atemtechniken helfen.

Lesen Sie dazu auch die Stellungnahme der American Society for Reproductive Medicine.

Sowohl Unter- als auch Übergewicht können die Fruchtbarkeit der Frau negativ beeinflussen. Etwa jeder sechste Bundesbürger hat inzwischen Übergewicht. Das Fettgewebe verhält sich hierbei wie ein hormonproduzierendes Organ.

Ein zu hoher Fettanteil im Körper der Frau wirkt sich daher auf den Zyklus aus: Frauen mit Übergewicht haben häufiger Zyklusstörungen. Außerdem tritt neben dem Übergewicht oft ein erhöhter Insulinspiegel auf. Dieser hat direkten Einfluss auf die Funktion der Eierstöcke. Ein angemessenes Körpergewicht ist also eine wichtige Voraussetzung für die Fortpflanzung.

Vorhandenes Übergewicht abzubauen erhöht die Chancen auf Eintritt einer Schwangerschaft – auch im Rahmen einer Kinderwunschtherapie.

Zur Einschätzung des Körpergewichtes errechnet man heutzutage meist den sogenannten Body Mass Index (BMI):

BMI =      Körpergewicht in Kilogramm     
           Körpergröße (m) x Körpergröße (m)



Der nach dieser Formel errechnete Wert sollte bei Frauen zwischen 20 bis 25 liegen. Ein Wert >30 signalisiert starkes Übergewicht. Auch Untergewicht ( BMI<18 ) beeinträchtigt die Fruchtbarkeit – Zyklusstörungen bis hin zum Ausbleiben des Eisprunges können Auftreten.

Lesen Sie hierzu auch die Stellungnahme der American Society for Reproductive Medicine.

Niemand wird heutzutage die allgemein gesundheitsschädlichen Auswirkungen des Rauchens anzweifeln wollen. Auch auf die Fruchtbarkeit des Menschen wirkt sich das Rauchen nachteilig aus. Im Tabakrauch sind mehr als 1.000 Chemikalien enthalten; hier sollen stellvertretend Anilin, Cadmium, Cotinin, Kohlenmonoxid, Dioxine und Arsen genannt werden.

Raucherinnen haben eine verlängerte Wartezeit bis zum Eintritt einer Schwangerschaft. Die Chance auf Eintritt einer Schwangerschaft ist auch im Rahmen einer Kinderwunschtherapie vermindert. Während einer Schwangerschaft ist das Risiko für Fehlgeburten und Mangelentwicklung des Kindes bei Raucherinnen gesteigert. Raucherinnen kommen früher in die Wechseljahre als Nichtraucherinnen. Auch ist die Spermienbeweglichkeit ist bei Rauchern herabgesetzt. Daher ist es sinnvoll das Rauchen bereits vor dem Beginn einer Kinderwunschtherapie einzustellen.

Lesen Sie hierzu auch die Stellungnahme der American Society for Reproductive Medicine.